Nutrição
Já todos nós ouvimos que os abdominais trabalham-se na cozinha!
O treino não chega, devemos aliar o nosso esforço físico a uma alimentação saudável que nos ajude a atingir um objetivo. Oferecemos o serviço de Nutrição feito à medida de cada cliente.
Massagem
Esta é a parte que não custa!
Para aliviar as dores musculares e esquecer o stress do dia-a-dia, propomos o nosso serviço de massagem.
Temos uma oferta bastante variada de massagens:
Drenagem Linfática (Método Renata França); Relaxamento; Terapêutica; Localizada; Pré-natal; Pós-operatório; Reflexologia podal (com leitura de pé); Tui-na.
Escolhe já a tua!
Treino Personalizado
Não somos todos iguais. Não existe uma formula mágica. Existe trabalho e dedicação para alcançar os nossos objetivos!
Com o acompanhamento personalizado, trabalhamos conforme as necessidades de cada cliente.
Aulas de Grupo
Para quem não gosta de treinar sozinho, aqui está a solução!
São aulas em contexto de small groups, de forma a estarem próximas do nosso conceito de treino. Mínimo de 4 alunos e um máximo de 8 alunos.
Temos aulas de grupo para todos os gostos:
Pilates, Ioga, Alongamentos, Circuito, HIIT, Abdominal, Localizada, Gap, Defesa Pessoal.
Estamos confiantes de que há alguma que irás adorar!
Fisioterapia
O nosso corpo não é perfeito e por vezes precisa de recuperar lesões de forma segura, acompanhada por profissionais qualificados.
No 4FitStudio oferecemos um serviço de fisioterapia acompanhado por profissionais da área que te vão ajudar na tua recuperação física.
Osteopatia
Osteopatia é uma prática de medicina alternativa, que consiste na utilização de técnicas de mobilização e manipulação articular
Vem experimentar esta terapia que te ajuda na manutenção, recuperação e restabelecimento do equilíbrio entre o corpo e a mente.